原創(chuàng)個(gè)案【親子關(guān)系的邊界感】——媽媽，我該如何靠近你？

所有案例均取自真實(shí)的個(gè)案療愈，內(nèi)容經(jīng)過(guò)較大幅度的精簡(jiǎn)（真實(shí)的個(gè)案處理要比文字呈現(xiàn)的復(fù)雜，時(shí)間也要長(zhǎng)很多）。為保護(hù)來(lái)訪者的個(gè)人隱私，案例中所有名字均為化名，對(duì)其個(gè)人信息也做了一些掩飾性修改。

從2015年到現(xiàn)在周游都被雙向情感障礙纏身。他說(shuō)：“我的心理醫(yī)生曾說(shuō)，我媽時(shí)常崩潰的樣子就是在作我，我被她作進(jìn)去了。”

當(dāng)周游訴說(shuō)著往事時(shí)，斷斷續(xù)續(xù)的口語(yǔ)甚至有些結(jié)巴：“我說(shuō)東她一定會(huì)說(shuō)西，日常就是跟我對(duì)著干，接著她會(huì)陷入崩潰狀態(tài)。只要我一有情緒，她就感覺(jué)要受不了要崩潰了，就會(huì)吃保心丸。有時(shí)還一言不發(fā)或者離家出走，我跟她說(shuō)：‘你這么走很擔(dān)心你，我很難受’。我媽就會(huì)說(shuō)：‘我出去報(bào)應(yīng)你的’”

媽媽的狀態(tài)顯然是在兒童態(tài)，就像小孩子摔倒有人看見(jiàn)她就會(huì)哭，沒(méi)人看她也就不哭了。我們?nèi)讼胍屪约鹤兊谩昂軕K”來(lái)獲得別人的關(guān)注，這就是“作”。對(duì)待兒童態(tài)最好的方式不是迎合，而是拒絕。

航武老師在現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)了幾位伙伴來(lái)扮演周游和他“兒童態(tài)的媽媽”與“成人態(tài)的媽媽”。

航武老師對(duì)周游說(shuō)“其實(shí)不去關(guān)注她，她反而也不再“作”了。來(lái)，我教你說(shuō)一句狠話：‘?huà)寢屓绻阋に?，那我就把房賣了，遠(yuǎn)走高飛。”

這時(shí)“兒童態(tài)的媽媽”立馬反駁：“我才不死呢！我憑什么去死！”

周游看著這一幕，無(wú)奈搖頭又忍不住的覺(jué)得好笑。

周游的情緒模式有兩種，一個(gè)是壓抑妥協(xié)和討好，一個(gè)是爆發(fā)和憤怒，這是他有雙向情感障礙的原因。而這兩種模式都是他應(yīng)對(duì)兒童態(tài)媽媽的方式。

“我媽在平常一會(huì)要死一會(huì)要活，我肯定只能忍受。但當(dāng)我實(shí)在忍受不下去了，也會(huì)爆發(fā)，于是兩人的關(guān)系會(huì)更糟糕。”

航武老師解釋到：“你把矛盾變成了自我的矛盾，外在矛盾變成了你的內(nèi)在矛盾，所以你內(nèi)在自我分離了?！?/strong>

“我媽以前跟我爸一吵架，我爸就會(huì)進(jìn)醫(yī)院，在我看來(lái)特別嚇人。我爸對(duì)我媽也是沒(méi)有辦法的，被她搞得很慘?！?/p>

“小時(shí)候的你是被嚇壞了，而現(xiàn)在你長(zhǎng)大了。你的矛盾是內(nèi)在自我矛盾，也是因?yàn)樵缙谀赣H對(duì)你施加了很多內(nèi)攝；第二個(gè)是回射，你的憤怒雖然是針對(duì)她，但回過(guò)頭來(lái)你會(huì)針對(duì)自己。當(dāng)這兩個(gè)‘自己’在打架，就開(kāi)始走向雙向情感障礙，又郁又燥，又壓抑又想憤怒，結(jié)果是你這么多年一直在內(nèi)耗?！?/p>

在“內(nèi)攝”的防御機(jī)制中，我們會(huì)吸收外界的觀點(diǎn)、信念，并將其視作自我的一部分。而“回射”是把對(duì)他人的情緒回射給自己來(lái)承受，比如對(duì)別人憤怒，但是卻罵自己笨蛋，或者做自我傷害的事。另一種，是把對(duì)他人的期待也回射給自己，比如自我安慰，其實(shí)是希望得到父母的安慰，然后自言自語(yǔ)說(shuō)“寶寶好辛苦”。

航武老師繼續(xù)說(shuō)道：“如果你想要走進(jìn)母親，你得學(xué)會(huì)一件事情：怎么跟她戰(zhàn)斗。因?yàn)樗且粋€(gè)圣斗士，你不“打”就會(huì)被對(duì)方整個(gè)半死，你跟她“打”呢，你跟她的關(guān)系其實(shí)還蠻近。透過(guò)戰(zhàn)斗來(lái)拉近關(guān)系，有些人過(guò)日子的相處模式就是戰(zhàn)斗。我打個(gè)比方，她會(huì)不會(huì)給你夾菜呢？”

“會(huì)，比如說(shuō)我要一個(gè)菜，我媽會(huì)夾五個(gè)菜給我，然后還不能拒絕，只要拒絕她就會(huì)不高興?！?/p>

“下次你要就自己夾，母親給你夾了你就挨個(gè)夾回去，同時(shí)要說(shuō)聲謝謝，你就說(shuō)‘謝謝，我自己來(lái)’再把菜夾回去，夾一遍就說(shuō)一遍。

不論大事小事，你都用一種很平靜的方式跟她抗?fàn)帯?/strong>這樣你的內(nèi)在不分裂了她也就沒(méi)轍。所以你接下來(lái)的功課就是要怎么擺脫被掌控的五指山，因?yàn)樵僬瓶叵氯ツ阋矔?huì)崩潰?！?/p>

周游聽(tīng)完，小雞啄米般連連點(diǎn)頭：“是是是”。

這時(shí)，成人態(tài)的媽媽開(kāi)口說(shuō)到：“我覺(jué)得自己是比較分裂的，其實(shí)那樣說(shuō)我是難過(guò)悲傷的?！?/p>

航武老師分析道：“她要區(qū)分什么是真正的難過(guò)與悲傷。當(dāng)那招不靈了，真實(shí)的難過(guò)悲傷就會(huì)出來(lái)，這時(shí)候就需要你去共情。對(duì)待真誠(chéng)的母親時(shí)，你可以說(shuō)：‘?huà)寢?，我理解你’。?duì)待作的母親時(shí)：‘?huà)寢?，您?ài)干啥就干啥！’

現(xiàn)在你得自我整合，然后把媽分為兩個(gè)。你得確定現(xiàn)在這個(gè)媽是成人態(tài)還是兒童態(tài)。正好你也在學(xué)心理學(xué)，這是很重要的心理咨詢師的能力。你得判斷她是真實(shí)的還是在表演。先自救然后自保。

所以，你們需要重新調(diào)整彼此的相處方式。這個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)是蠻有挑戰(zhàn)的。因?yàn)槟闫诖雀淖兪遣滑F(xiàn)實(shí)的，她只有在你改變的情況下，來(lái)應(yīng)對(duì)你的變化，沒(méi)辦法了她就會(huì)開(kāi)始反思，就會(huì)進(jìn)入到成人狀態(tài)。”

周游聽(tīng)完，若有所思的沉默著。

“你平時(shí)跟父親有交流嗎？”

“自從他們離婚以后，我跟我爸兩周見(jiàn)一次。因?yàn)樗彩谴虿硇停?dāng)他一有情緒就開(kāi)始講道理。最近我爸發(fā)現(xiàn)自己也有點(diǎn)問(wèn)題，然后他自愿去學(xué)習(xí)去改變?！?/p>

當(dāng)問(wèn)及爸爸時(shí)，兒童態(tài)的媽媽站出來(lái)發(fā)言：“對(duì)兒子一方面是把他當(dāng)救命稻草一樣，另外一方面是我有很多的憤恨。感覺(jué)自己的丈夫已經(jīng)離開(kāi)了，怒氣沒(méi)法發(fā)泄，兒子是我唯一能掌控的，像救命稻草一樣。一看到了兒子就會(huì)想起前夫?！?/p>

航武老師看著周游，語(yǔ)氣頗有無(wú)奈：“你呀，在很多事上會(huì)替代父親去承擔(dān)，需要?jiǎng)冸x掉所有的內(nèi)攝。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這一部分再加上你的燥郁，你和媽媽其實(shí)很像。只是她嚴(yán)重到了不能自控的程度。東邪西毒的功夫你都已經(jīng)學(xué)會(huì)了，現(xiàn)在再學(xué)更牛的功夫把它們倆都化解掉，你要是把自己療愈好，你也會(huì)成為一代宗師，是塊好材料呢。”

此時(shí)，悠揚(yáng)又憂傷的音樂(lè)漸漸響起：

航武老師請(qǐng)周游看著“媽媽”去感受內(nèi)心的壓抑，在他心里面最想對(duì)媽媽說(shuō)的是什么呢？

“媽媽，我很怕你出事，我知道我是你唯一的依靠，但我不是爸爸。爸爸能做的我做不到，我只是你的兒子。”

“我想你去感受這份壓抑，它在你身體哪個(gè)地方？像什么呢？什么顏色？什么形狀？你能把它拿出來(lái)嗎？”

“像石頭，黑色，不規(guī)則形狀?！?/strong>

航武老師讓周游想象將它從身體里拿出來(lái)，捧在手心上，并對(duì)它說(shuō)：“你是我心中對(duì)媽媽的一份妥協(xié)，你其實(shí)是媽媽所期待的依靠。你原本并不屬于我，你只是媽媽對(duì)我的期待，這個(gè)期待不是我能滿足的?！?/strong>

周游向“媽媽”慢慢靠近：“這是你的期待，不是我的，我把它還給你。”

當(dāng)周游去面對(duì)心里對(duì)媽媽的那份憤怒時(shí)，它就像卡在喉嚨里的一塊硬物，拿不出也咽不下，以至于這么多年來(lái)，周游開(kāi)口說(shuō)話時(shí)都會(huì)無(wú)法控制的斷斷續(xù)續(xù)。

“如果拿不出來(lái)就先像媽媽表達(dá)你的憤怒，把你內(nèi)心真實(shí)的憤怒釋放出來(lái)?！?/strong>

音樂(lè)響起：

“媽媽，我對(duì)你很憤怒！”周游伏在地上突然情緒爆發(fā)，痛哭流涕。

回憶的畫(huà)面在他腦海里重新浮現(xiàn)，他捶打著地面失聲痛哭，這份沉重的哀傷和憤怒，從來(lái)都無(wú)處可說(shuō)，無(wú)可奈何，日積月累成沉默的化石如鯁在喉，從小到大在他的心里承擔(dān)了太多委屈，今天終于得以釋放?！鞍?！?。　蹦腥怂粏〉暮窟曍瀼卣麄€(gè)場(chǎng)域。

航武老師在一旁引導(dǎo)著：“把氣吸到腰部，同時(shí)用手去拍打。讓你的身體能量解凍，讓你的能量中心重新激活，從丹田里發(fā)出來(lái)。憤怒也是一種力量，允許你的憤怒用這樣的方式去釋放，用盡你生命的力量去吶喊！

想象自己用手把喉嚨里堵住的那一部分拿出來(lái)，扔出去，對(duì)媽媽說(shuō)：‘這是我對(duì)你的憤怒，我現(xiàn)在有更好的方式去保護(hù)好自己。我把你投射在我身上的全部還給你。再向她深深地鞠躬，鞠躬的時(shí)候把所有不是你的都還給她。”

當(dāng)周游慢慢起身后，再去面對(duì)“媽媽”時(shí)，感覺(jué)輕松了許多，身心都如釋重負(fù)。

此時(shí)，成人態(tài)的媽媽站出來(lái)說(shuō)：“其實(shí)看著剛才這一幕很心疼，兒子這么多年一直在包容接納我的不好，心里雖然有愧疚，但是感覺(jué)自己的尊嚴(yán)不允許我去表達(dá)這些。”

航武老師讓周游看著“媽媽”，對(duì)她說(shuō)：“我知道你的痛苦，只是這么多年來(lái)我也已經(jīng)被消磨的沒(méi)有耐心了，媽媽，你現(xiàn)在需要照顧好自己，我也需要照顧好自己。

我們先各自安好，先獨(dú)立后關(guān)系?！?/strong>

兒童態(tài)媽媽的語(yǔ)氣略帶愧疚，說(shuō)道：“我現(xiàn)在感覺(jué)自己有點(diǎn)長(zhǎng)大了。這一刻的感覺(jué)，讓我覺(jué)得自己對(duì)兒子其實(shí)就是害怕失去，因?yàn)橐呀?jīng)失去了丈夫，所以想盡一切辦法，證明兒子是留在我身邊的。現(xiàn)在我聽(tīng)到他說(shuō)的這些話，心里也覺(jué)得挺欣慰的。”

事實(shí)上，母親是期待看到一個(gè)強(qiáng)大的兒子，但很可能周游越是強(qiáng)大，母親越是想掌控他。未來(lái)他跟媽媽之間的關(guān)系，可能會(huì)以這種方式展開(kāi)，但是只要它是朝著良性發(fā)展，保持邊界的斗爭(zhēng)，其實(shí)是建立尊重的基本。

所以，邊界其實(shí)都是打出來(lái)的，不是簡(jiǎn)單談出來(lái)的。和氣的談話對(duì)方會(huì)不痛不癢，也死性不改。因此，周游的議題不是要與母親怎樣親近，而是怎樣建立邊界。先有了邊界再來(lái)談感情，要知道蛋黃如果跟蛋清攪在一起，雞蛋就敷不出小雞了。趁著自己還有機(jī)會(huì)破殼，去破殼重生吧。

在個(gè)案結(jié)束后，周游的聲音從之前的斷斷續(xù)續(xù)變得更加穩(wěn)重堅(jiān)定，他也滿懷信心，滿心期待破殼重生的自己和人生。

文章編輯：南希

文章排版：張虎嘯

圖片拍攝：陳航武